Наша студія пропонує спеціально розроблені програми йоги для людей поважного віку, що дозволяють підтримувати активність, покращувати самопочуття та насолоджуватися життям у будь-якому віці.
Ми розробляємо програми з урахуванням індивідуальних особливостей та можливостей кожного учасника.
Наші викладачі мають сертифікацію та спеціалізуються на роботі з людьми поважного віку.
Ми створили простір, де кожен почуватиметься комфортно, незалежно від досвіду практики йоги.
Наші програми розроблені з урахуванням сучасних досліджень про вплив йоги на організм людини.
М'які асани допомагають поступово розвинути гнучкість, розкривати потенціал тіла та зменшити дискомфорт при русі.
Спеціальні пози йоги розвивають відчуття рівноваги, що зменшує ризик падінь та покращує координацію рухів.
Йога допомагає зміцнити м'язи всього тіла, включаючи ті, які часто залишаються без навантаження у повсякденному житті.
Регулярна практика йоги допомагає знизити рівень стресу, покращує якість сну та сприяє загальному розслабленню.
Спокійна практика з плавними переходами між позами, ідеальна для початківців та тих, хто потребує особливої уваги.
Адаптована практика для тих, хто має обмежену рухливість, з використанням стільця для підтримки і стабільності.
Практики дихання, які допомагають покращити роботу легень, зняти стрес і зосередити увагу.
Практики усвідомленості для заспокоєння розуму, покращення емоційного стану та розвитку внутрішньої гармонії.
Зв'яжіться з нами для отримання повного розкладу та інформації про початок занять.
Дізнатися більшеУ нашій студії ми вважаємо, що йога – це не просто фізичні вправи, а цілісний підхід до здоров'я та благополуччя. Ми керуємося такими принципами:
Наші заняття розроблені таким чином, щоб кожен учасник міг відчути користь від практики йоги, незалежно від віку та фізичних можливостей. Ми віримо, що практика йоги може стати джерелом радості, енергії та натхнення для людей поважного віку.
Мандала символізує цілісність світу та людини. Концентричні кола представляють різні аспекти нашого життя, а симетричні лінії – баланс між ними. Практикуючи йогу, ми прагнемо досягти гармонії між тілом, розумом і духом.
Регулярне ведення щоденника практики допомагає відстежувати прогрес та краще розуміти, як йога впливає на ваше самопочуття. Ми розробили шаблони щоденників для наших учнів, які допоможуть структурувати записи та аналізувати результати.
Наш щоденник включає розділи для запису:
Запитайте у вашого інструктора про отримання персонального щоденника практики.
Якщо у вас є питання або ви хочете записатися на пробне заняття, будь ласка, заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами найближчим часом.
Понеділок - П'ятниця: 9:00 - 18:00
Субота: 10:00 - 15:00
Неділя: Вихідний